Rhodiola ve yeşil çay, magnezyum ve B vitaminleri ile birlikte beynin stres altındaki işlem kapasitesini artırabilir

Dünya genelinde her üç kişiden biri stres altında yaşamaktadır [1]. Stresin sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde birçok etkisi vardır ve bunlar arasında bilişsel işlevlerdeki bozulma iyi tanımlanmıştır. Frontal teta aktivitesi çok sayıda bilişsel işlev alanını kapsamakta olup, yüksek frontal teta aktivitesi yürütme işlevi ve çalışma belleği ile ilişkilendirilmektedir [2]. Yakın zamanda yapılan çift kör, randomize kontrollü bir çalışmada, orta derecede stresli sağlıklı yetişkinlerde plaseboya kıyasla L-theanine, rhodiola ve magnezyum ile B vitaminleri bakımından zenginleştirilmiş yeşil çay kombinasyonunun subjektif stresi, ruh halini ve uyarılmayı iyileştirdiği, ayrıca akut psikososyal laboratuvar stresi altında EEG dinlenme durumu tetasını artırdığı gösterilmiştir [3, 4].

Aynı çalışmanın bu ikincil analizinde amaç, akut stres provokasyonu sonrası dikkat görevi performansı sırasında kombinasyonun spektral beyin aktivitesini hafifletme kapasitesini incelemekti. Ortalama 25 yaşındaki toplam 100 sağlıklı gönüllü dört tedavi koluna atanmış ve her birine tek doz i) magnezyum + B vitaminleri (B₆, B₉, B₁₂) + yeşil çay + rhodiola (tam kombinasyon), ii) magnezyum + B vitaminleri + yeşil çay (yeşil çay), iii) magnezyum + B vitaminleri + rhodiola (rhodiola) ve iv) plasebo verilmiştir. Takviyeden sonra, tüm katılımcılara Trier Sosyal Stres Testi [3] uygulanmış ve katılımcılardan dikkat görevlerini tamamlamaları istenmiştir. Şekil 1 çalışma tasarımını görselleştirir.

Salınımlı elektriksel beyin aktivitesi, elektroensefalogram (EEG) ile ölçülen beyindeki nöronal aktivitedeki ritmik değişiklikleri ifade eder. Teta frekans bandındaki salınım aktivitesi nöron iletişimi için son derece önemlidir ve bu analize yönelik bir belirteçtir.

Dikkati farklı talepler arasında kaydırma becerisi önemli bir yetkinliktir. Dikkat kaydırma görevinde, gönüllüler bir görevi tekrar tekrar yerine getirmiş ve ardından istendiğinde başka bir göreve geçmiştir. Yeni uyarıcıya geçilmeden önce üç görev seti gerçekleştirilmiştir (Geçiş, İç içe, Geçiş Öncesi). Üçüncü görev setinde (Geçiş öncesi deneme) gönüllüler belirli bir beklenti içindeydi ve ilginç bir şekilde buradaki sonuçlar kombine tedavi ile diğer çalışma kolları arasında önemli farklılıklar göstermiştir (bkz. Şekil 2B).

Kombinasyon, plasebo (Geçiş denemesi, p = 0.08; İç içe deneme, p = 0.07; Geçiş öncesi deneme; p = 0.02) ve tek bir tedavi olarak rhodiola (Geçiş öncesi deneme, p = 0.04) ile karşılaştırıldığında ön orta hat teta skorlarında anlamlı bir artışla sonuçlanmıştır [2]. Yeşil çay tedavisi, görev değişimi uyaranına yanıt olarak frontal orta hat teta aktivitesini hafifçe artırma eğiliminde olsa da, teta aktivitesini önemli ölçüde artıran kombine tedavinin aksine, etki istatistiksel anlamlılığa ulaşmamıştır. Rhodiola'nın tek başına hiçbir etkisi olmamıştır (bkz. Şekil 2B). Bu durum, yeşil çay ve rhodiola'nın tek başlarına değil de kombine halde kullanıldıklarında beyin tepkilerini etkileme kapasitesine sahip olduklarını göstermekte ve kombinasyonun önemini vurgulamaktadır.

Kombinasyon tedavisindeki bu frontal orta hat teta artışı, dikkat kaydırma görevinin yerine getirilmesi sırasında işlem kapasitesinin arttığını göstermektedir. Stres, dikkat kaydırma görevlerinde performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kombinasyon tedavisi altındaki olumlu etki, daha önce gösterilmiş olan rahat bir odaklanma durumuna neden olma ve subjektif stres ve kaygı derecelendirmelerini azaltma kabiliyetinden kaynaklanıyor olabilir [2].

Dikkat yanlılığı görevlerinde, kombinasyon, duygusal olarak tehdit edici görüntülerin izlenmesiyle ilişkili olarak kontralateral teta aktivasyonunu tek başına plasebo ve rhodiola ile karşılaştırıldığında önemli ölçüde artırmıştır (sol parietal teta: soldan sağlanan duygusal tehdit, p < 0.05; sol parietal teta: sağdan sağlanan duygusal tehdit, p < 0.02). Kombine tedavinin duygusal olarak tehdit edici bir dikkat görevi sırasında dikkat işleme işlevini geliştirdiği görülmüştür [2]. Tehdit edici uyaranlara karşı dikkat uyanıklığı stres durumları ile artar. Böylece, stres indüksiyonu dikkat süreçlerini tehdit edici uyaranlara doğru daraltır.

Sonuç olarak, çalışma bu bileşenlerin kombinasyonunun iki farklı dikkat görevinin yürütülmesi sırasında teta aktivitesini modüle etme kapasitesini göstermiştir. Günlük yaşamda, optimal dikkat gerektiren durumlar genellikle artan stres seviyeleri ile ilişkilendirilir. Bilişsel performansı iyileştirirken stres seviyelerini azaltmak istenen bir durumdur. Kombinasyon, iki farklı dikkat görevinin yerine getirilmesi sırasında teta beyin aktivitesinde artış göstererek stresli koşullar altında dikkat kapasitesinin arttığını ve stresli durumlarda (örneğin sınavlar) beyin bilişsel işlevleri için potansiyel faydaları olabileceğini göstermiştir. 

_{Çıkar çatışması: T. Tavares, M. Dan ve L. Noah Sanofi çalışanlarıdır.}

_{Açıklamalar: Tıbbi yazım ve yayın Sanofi tarafından finanse edilmektedir.}